Holistic Sound - 藝術家 Shane Aspegren 的聲頻冥想活動HART

承接先前的線上冥想活動，HART Haus 匯舍的藝術家 Shane Aspegren 將於5月12日開始，每週二在堅尼地城的 HART Haus 舉辦《Holistic Sound》聲音冥想活動，將他創作當代藝術和實驗音樂的實踐，以及長期鍛練瑜珈和冥想的經驗*應用至聲音治療上。

藝術家將利用聲音和振動療法的正面效果，自然推動參加者的身體與心靈上的自癒機制，希望幫助大眾在這充滿壓力的抗疫時期抒緩緊張的情緒，對心靈健康至關重要；與此同時節目也將是一個平台，讓藝術家展現在匯舍創作藝術的成果，探索如何將藝術應用至生活中，並推向更廣的受眾。體驗幫助放鬆的冥想後，藝術家會引導參與者作深入交流分享，讓大家領略聲音藝術的不同面向和實踐。

確保活動最佳效果，每個環節只會容納最多 5 名參加者。因應健康考量，藝術家亦可就參加者需要而額外安排針對性的一對一體驗，是為一整全和更直接的療癒，詳情請與 HART 團隊查詢。

為達致最佳體驗，請自備眼罩或遮眼布；體驗期間請戴上口罩。活動將以英文進行。

當代科學已證實聲音和振動療法的正面效用。事實上數個世紀以來，世界各地的人們早已運用聲音治療。對很多人來說，這些古代手法是達致冥想和刺激細胞的自然渠道，引發交感神經的自癒反饋，有助解除現代生活往往引致的或戰或退（fight or flight mode）緊張狀態。

而群體聲音浴的體驗不單是帶聲響的冥想，還是對身體物理甚至心靈上撫慰。聲音浴刺激了人體自然的自癒體制，增強免疫力、減壓、轉換我們意識的尋常狀態，成為培養心靈健康的容器。一切對於現今充滿壓力的時代尤其重要。

*Shane 擁有 Yoga Alliance 國際標準 RYT-200 證書，以及 Integrated Vibrational Therapy 的高級證書。

下面的影片中 Shane 在2019年威尼斯雙年展以更實驗性的手法演奏 Duofluctus。
https://vimeo.com/346009817