簡介
經歷過肺炎一疫之後，相信大家對健康都更為關注。要增強個人抵抗力，以應付變萬變的環境，首要條件是要維持強健體魄。有見及此，發現號在這個暑假為高小及初中學生們帶來了「體能鍛鍊工作坊」，讓他們能夠在這個舒適、空曠、環境優美恬靜的場地，透過中長跑、街頭健身、室內賽艇、拉筋和街舞，一系列有規律且定時的體能訓練，幫助強身建體，加強抗疫能力。
學員在為期5周的訓練內，將由各項目的專業教練帶領，按不同組別體驗：
• 中長跑 — 為學員定立適合自己的跑步目標，訓練耐力、協調及強化心肺功能；
• 室內賽艇 — 訓練良好的耐力，爆發力及意志力，亦會以鍛鍊體能為目標，加入比賽及測試以增加課堂的趣味性
• 街頭健身 【只限初中】 — 以自身體重及公園設施作訓練，強調隨時隨地都可以鍛鍊，集中肌肉強化，從而建立到自信心及堅毅的精神
• 拉筋及街舞 【只限高小】— 藉肌肉伸展訓練，增強柔軟度及鍛鍊耐力，減少受傷機會；街舞需要身體各關節間的配合及靈活運用，過程中學員需要在交叉、跳躍、轉身等動作後保持身體的平衡，伴奏動感快捷的舞曲，有助提升身體的協調和平衡力
對象：高小（10-12歲）及初中（13-15歲）學生
人數：每組各設10個名額，先到先得