停一停 心呼吸

「日常生活中我們會發脾氣、不開心、有壓力、做傻事,「停一停 心呼吸」就是覺察這些情緒生起時,立刻停一停,然後用心感受當下呼吸,不讓負面情緒繼續蔓延,對解決問題一定有幫助。

「心呼吸」是政府認可之慈善機構(慈善牌照號碼:91/17061),發起人是常霖法師和時任民政局副局長許曉暉,目標是為香港人度身訂造簡易的心安方法,在忙碌的生活中適時停下來,透過用心感受自己呼吸以減壓和舒緩情緒。

 

資料來源:PauseBreatheHK's Facebook

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