任何時刻都是自我關顧的好時機。抓緊疫情暫見放緩的夏天尾巴，香港表達藝術治療服務中心聯同一眾藝術界好友為大家帶來《Be together 表達藝術與身心靈健康文化節2021》，讓大家體驗新奇、好玩、治癒的藝術活動。

今年《表達藝術與身心靈健康文化節》將於8月14日至9月12日在本中心新蒲崗會址舉行，主題為Be together，讓大眾在經歷隔離與距離後重新凝聚「在一起」，同時透過藝術讓身心靈連結「在一起」。屆時會由表達藝術治療師為親子、青少年、患自閉症的學童、性小眾、成人帶來關顧情緒健康的藝術活動。而不同藝術範疇的專業導師及治療師也會為大家帶來音樂意象、舞踏、瑜伽、版畫、和諧粉彩、民眾戲劇及社區音樂等藝術體驗。

所有活動均免費入場。

盡情感受吧!

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1)《我們的… 廣東歌》表達藝術工作坊（全新活動）

廣東歌=文字x 音樂的表達藝術。廣東歌是伴隨我們成長的伙伴，它也許是你的大娛樂家，也許是你的心靈治療師，也有可能是你的哲學家。廣東歌在你的生命中又擔當著甚樣的角色？

一起來分享那些感動過你的廣東歌，讓那些感覺在表達藝術裡延續下去。

日期：5/9/2021 (六)
時間：1230-1430
對象：青少年及成年人
語言：廣東話
治療師: 周文傑
人數：15

2)《告白氣球》心靈獨白戲劇工作坊（反應熱烈活動加場）

日期：7/9/2021（二）
時間：3:30-5:30pm
對象：成年人
語音：粵語及英語
治療師：鄧智珊
人數：15

3)《舞動心靈》零壓身體舞動工作坊（反應熱烈活動加場）

日期：6/9/2021（一）
時間：3:30-5:30pm
對象：成年人
語音：粵語及英語
治療師：鄧智珊
人數：15

4)《向死而生》表達藝術治療導向劇場（反應熱烈演出加場）
日期：11/9/2021（星期六）
時間： 5- 6:30pm
對象：16歲或以上人士
人數：15

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1. 《自我揭示演出：表演藝術與精神健康的互動結合》藝術家分享會
簡介：藝術有治療的潛能，但是以治療目的為首的藝術能否也同時成為一個值得被普羅大眾欣賞的演出呢？在這個分享會，身為專業舞台劇演員的講者Annie會透過分享她在戲劇治療手法其中一種創作形式 - 自我揭示獨腳戲-DOTS的創作過程及治療成果，與大家討論一下這個議題，並探索藝術與精神健康能進一步互動結合的空間。

日期：14/8/2021（SAT）
時間：6:00-7:30pm
對象：成年人
人數 : 20
語音：粵語及英語
導師：專業演員張雅麗

2. 《擁抱患自閉症學童 • 親親父母》親子工作坊
簡介：本工作坊將融合視覺藝術及舞動等元素，讓患有自閉症學童及爸媽在安全的環境下以藝術探索自我、表達情感及關愛及促進親子互動。

日期：15/8/2021 (SUN)
時間：2:00 - 3:30pm
對象：親子
人數 : 5個家庭（每個家庭最多三名成員，包括一名兒童）
語音：粵語
治療師：周文傑 (表達藝術治療師)

3. 《爸媽你們還好嗎？》心靈關顧工作坊
簡介：一個讓家長放鬆、檢視現狀、關顧自己內在需要的藝術時空。

日期：17/8/2021（TUE）
時間：7:00-9:00pm
對象：家長
人數 : 20
語音：粵語及英語
治療師：蘇立怡 (表達藝術治療師)

4. 《舞動心靈》零壓身體舞動工作坊
簡介：對自己要求甚高的你，有沒有試過參加一些舞蹈課程時，對於要跟上拍子、跳「對」舞步而大感壓力？你又曾否認為自己不適合舞蹈，甚至想放棄？此工作坊將帶領大家在非批判、零壓力的環境中重新覺知自己的身體，重新了解舞蹈與情緒的連接。

日期：19/8/2021（THU）
時間：7:00-9:00pm
對象：成年人
人數 : 12
語音：粵語及英語
治療師：鄧智珊 (表達藝術治療師)

5. 《同天空 • 表達藝術• 聊• 癒》工作坊
簡介 :我們都是這樣長大的，一齊來分享屬於我們的同天空。本工作坊將融合多種表達藝術元素，讓性小眾在身心安全的環境下以藝術盛載情緒、探索自我及表達感受。

日期：20/8/2021（FRI）
時間：7:00-9:00pm
對象：性小眾
人數: 8
語音：粵語及英語
治療師：周文傑& 鄧智珊 (表達藝術治療師)

6. 《細說黑白，發自內心的光與影》迷你版畫燈罩工作坊
簡介：閉上眼的世界，你會看見甚麼？
在黑暗中尋找自己，訴說無窮的故事。
擁抱自己的黑與白，加上聯想、繪製、雕刻，印出內心的版畫圖案。

架起竹篾，貼上圖案，製成燈罩。
內心的光投射出故事的影，與他人分享。

來經歷一次版畫與內心互動的旅程吧！

日期：21/8/2021 & 28/8/2021（SAT）(參加者必需出席兩天工作坊以完成作品)
時間：3:00-6:00pm
對象：成年人 (Aged 18-35)
人數 : 10
語音：粵語及英語
導師：李祥坤

備註：
參加者自備圖案草圖或即時創作 (A5 或 A6 大小)

7. 《去留之間》，? !。工作坊
簡介：變幻都市中，移民風氣如浪如潮，如果你在適應身邊的人來來往往、思考自身的去去留留，歡迎你來到這個工作坊，透過視覺藝術及文字創作，抒發內心感受、回顧過去、思考未來。

日期：22/8/2021（SUN）
時間：3:00-5:00pm
對象：思考過去與未來的成人
人數 : 20
語音：粵語及英語
治療師：李慧莊 (表達藝術治療師 )

次輪報名活動 ( 即將公開發售 )

8. 音樂心靈導航（音樂意象）工作坊
簡介：
從五感的角度，無論是去音樂會，還是影⽚的配樂，或是⾃⼰的演奏音樂，音樂都離不開聽覺上的感受，或許我們有另⼀種⽅式感受⾳樂，連接⾃⼰的感覺。在紓壓、抒發情緒外，能夠給予⾃⼰⼀個空間探索。
你將透過⼯作坊：
-體驗透過聆聽⾳樂表達及探索⾃⼰
-學習挑選合適⾳樂
-透過覺察⾃⾝的呼吸、情緒及⾝體感覺，讓參加者⾃我關顧，以舒解情緒，達致⾝⼼放鬆 -To enable
-聆聽音樂、想像、聲樂探索及簡單畫畫

日期：24/8/2021（TUE）
時間：7:00 - 9:00pm
對象：成年人
人數 : 12
語音：粵語及英語
治療師：黃愷弘 (英國註冊音樂治療師)

9. 《我的路·我的途》探索心靈工作坊
簡介：
你了解自己嗎？對於自己的興趣、能力或感受，可能會有點迷惘？在這次的藝術體驗中，一起透過藝術好玩的方式探索內心真正的想法！

日期：26/8/2021（THU）
時間：3:00-5:00pm
對象：青少年(13-17歲)
人數 : 10
語音：粵語
治療師：蘇立怡 (表達藝術治療師)

10.《止語靜心》茶包繪畫工作坊
簡介：
暫離生活的紛擾，靜默之中回到內心。是次工作坊以茶代替墨水、以茶包代替畫紙，感受自己、探索內心感受，淡靜中重拾力量。

日期：27/8/2021（FRI）
時間：7:30-9:30pm
對象：成年人
人數 : 15
語音：粵語及英語
治療師：李慧莊 (表達藝術治療師)

11. 《讓音符在身體流動》音樂 X 身體舞動工作坊
簡介：
⾳樂是我們與⽣俱來的禮物，我們的⼼跳、動作、聲⾳等等都是構成⾳樂的重要元素。在這個⼯作坊，我們會連接我們的身體與⾳樂，並探索關於⾃⼰及情感。
我們將會:
-從⾃⼰的身體認識⾃⼰的節奏
-探索我們的聲⾳作為⾃我探索的⼀種⽅法
-透過即興演奏及玩樂的⼼態探索關於身體
-對連接⾳樂及身體的反應及感覺保持好奇及覺察

日期Date：29/8/2021（SUN）

時間：
第一場: 10am -12nn
對象：親子
人數 : 6對親子

第二場: 2:30 - 4:30pm
對象：成年人
人數 : 12

語音：粵語及英語
治療師：黃愷弘 (英國註冊音樂治療師) & 鄧智珊 (表達藝術治療師)

12. 《澄心。淨體》Yin yoga 放鬆體驗工作坊
簡介：
Yin yoga強調骨骼關節，韌帶，肌腱筋膜和內臟的健康，藉著正念的練習令身心靈也得到療癒，令大家感受更深層的放鬆。Yin yoga工作坊將帶領參加者沐浴於一個遠離塵囂的世界中，慢慢地感受呼吸，善待不同層面的自己。

日期：30/8/2021（MON）
時間：8:00-9:00pm
對象：成年人（需自備瑜伽蓆）
人數 : 10
語音：粵語
導師：專業瑜伽導師 Water Ho (“JW yoga and fitness” 創辦人)

13. 《當不能說出聲》文字創作工作坊
簡介：
解放心靈禁語，以文字代替說話。當一些說話不能說出口，我們還是可以用雙手解開束縛、釋放內心。此工作坊會透過各種文字創作方式，將內心想說的話表達出來，讓它們被「我」聽見看見。

日期：1/9/2021（WED）
時間：7:00-9:00pm
對象：成年人
人數 : 20
語音：粵語及英語
治療師：李慧莊 (表達藝術治療師)

14. 《告白氣球》心靈獨白戲劇工作坊
簡介：
置身於充滿七彩氣球的夢幻舞台中，跳出現實的框框，你願意讓自己跳出慣常的自我，任性一會嗎？此工作坊將從戲劇遊戲帶引參加者進入不同角色，讓心中的內在小孩代替我們發言，放下世界對我們的定型和要求，真真實實做一次自己。

日期：3/9/2021（FRI）
時間：7:00-9:00pm
對象：成年人
人數 : 12
語音：粵語及英語
治療師：鄧智珊 (表達藝術治療師)

15. 《你撐我。我撐你》親子瑜伽工作坊
簡介：
瑜伽不但可以幫助我們增強力量、柔韌性，也能訓練我們的平衡力和協調性。
透過瑜伽，孩子們更可學習冷靜下來及專注自己的呼吸。在雙人動作的訓練中，父母和孩子們可以變得更親密、建立信任、學會相互支持，還有，在適當的時候學會放手。了解溝通的重要性，練習如何有效又不傷和氣地幫大家完成目標。

日期：4/9/2021（SAT）
時間：2:00-3:00pm
對象：親子或家庭（3歲或以上之兒童即可參加；需自備瑜伽蓆）
人數 : 6對親子或6個家庭
語音：粵語
導師：專業瑜伽導師 Water Ho (“JW yoga and fitness” 創辦人)

16. 《故事的轉化》民眾戲劇及社區音樂工作坊
簡介：
講故事，是人基本的創作方式。故事源於真實的生活經驗、情緒、思想、想像，沒有既定的表達方式和格式。工作坊應用「被壓迫者劇場」和「社區音樂」的基本方法，和參加者共同探索希望說的故事，進行簡單的集體創作。

日期：5/9/2021（SUN）
時間：7:00-9:00pm
對象：成年人
人數 : 12
語音：粵語及英語
導師：呂家祺 (藝術工作者)

17. 《我。倆》伴侶關係工作坊
簡介：
兩人之間的關係和相處就像兩條相遇的線，互動之中有纏綿也有糾結。就讓藝術為彼此打開內在的聲音，一起感受關係中的美和愛。

日期：6/9/2021（MON）
時間：7:00-9:00pm
對象：情侶/夫妻
人數 : 10對
語音：粵語及英語
治療師：蘇立怡 (表達藝術治療師)

18. 《擁抱希望》和諧粉彩工作坊
簡介：
生活中很多不如意的事，無論大大小小，累積下來或多或少，你或許失去以往的熱情和憧憬。透過和諧粉彩，我們以簡單的藝術，自己的手指頭，放下生活的束縛，畫出生活中的美好。

日期：7/9/2021（TUE）
時間：7:00-9:00pm
對象：12歲或以上人士
人數 : 15
語音：粵語及英語
導師：Lillian Chan (Daydreamer Pastel 創辦人)

19. 《向死而生》表達藝術治療導向劇場
如果生命只得一星期，你會做些什麼事？
你會選擇繼續日常的生活？
你會想與誰共度時間？
你會去趟歷險嗎？
還是拼命把時間表填滿，滴水不漏？
你會如何重新分配生活的優次？
生命中最後一段路，你敢豁出去，真真正正做一次自己嗎？

「如果我能向死亡存在，承認死亡、直面死亡，我就能從死亡和微小生命而來的焦慮中得到解脫。唯有這樣，我才能自由地做自己。」

德國哲學家海德格爾

直視死亡，不再忌諱，從死亡探視生命。

表達藝術導向劇場為本中心表達藝術治療師鄧智珊所創的編作及表演形式，以表達藝術治療的手法切入，導引創作意念的流動，讓舞台成為意念和情緒的載體，演出期間帶領觀眾同時覺察當下感受並進行創作（Aesthetic Response) ，構建雙向的演出與藝術平台，讓每個人的感受都能被看見。

《向死而生》揉合詩詞文學、視覺藝術、形體舞動、音樂及戲劇，與觀眾誠實地分享演出者對死亡的探索和思考，讓我們帶領觀眾放下理性，從感受出發覺察死亡和生命的痕跡。

日期：10/9-12/9/2021 (FRI-SUN)
時間：8:00 - 9:30pm (FRI-SAT) 5:00 - 6:30pm (SUN)
對象：16歲或以上人士
人數 : 20 ppl/ session
演出者：鄧智珊, 李慧莊, 蘇立怡, 文橋康, 孫嘉琪, Stephanie Choi, Charles Huang

20. 《藝術中的陪伴》親子關係工作坊
簡介：
你懂得如何陪伴孩子嗎？試試在藝術的互動過程中與孩子以非語言的方式溝通，在無批判的過程中建立關係。你的陪伴是孩子成長重要的養份，一起來參與吧！

日期：11/9/2021（SAT）
時間：1:00-3:00pm
對象：小學生親子
人數 : 8個家庭
語音：粵語
治療師：蘇立怡 (表達藝術治療師)

21. 《Dance with your shadow 與陰影共舞》舞踏體驗工作坊
簡介：
過去種種的不幸、創傷所造成的「情緒陰影」，讓我們活在困擾之中，但這道暗黑的「風景」卻是心靈成長的土壤，正如偉大的蘇菲詩人魯米說：「光從傷口進入內心」。誕生於日本戰後時期的舞踏，通過怪異和荒誕的表演形式，追求肉體之上的心靈解放和自由，也許就是讓我們直面陰影的療癒詩歌。
是次工作坊由本地舞踏手謝嘉豪帶領學員，從簡單的呼吸練習開始，透過基本的舞踏訓練，打開身體感知，以舞蹈的溫柔力量，進入內心被遺忘的暗黑角落，重新尋回身心連結的通道，與陰影對話。

日期：12/9/2021（SUN）
時間：12:00nn - 3:00pm
對象：成年人
人數 : 12
語音：粵語及英語
導師：舞踏藝術家謝嘉豪

師隨已故舞踏大師和栗由紀夫 Yukio Waguri，本港首批舞踏手之一，華南地區首個舞踏藝團「以太劇場」的創辦人及團長。