《Be Together》身心靈健康冬日文化節 2022-2023 ( 12 / 2022 節目)香港表達藝術治療服務中心

藝術係我哋嘅好夥伴，不論你處於生命中邊個狀態、邊個階段，不論你感到獨單、寂寞抑或凍⋯⋯ 藝術創作都可以畀我哋一個情緒出口，為生活找尋新嘅角度。事隔一年半，由香港表達藝術治療服務中心主辦嘅《Be Together 身心靈健康冬日文化節 2022-2023》終於返嚟啦！我們將聯同一眾藝術文化界嘅好友們為大家帶來新奇、好玩、治癒嘅藝術活動，再次於藝術中陪伴大家過聖誕、迎新年！！！

今年的《身心靈健康文化節》首次推出冬日特別版，冬日文化節將於2022年12月16日至2023年1月15日在本中心新蒲崗會址舉行，延續去年Be Together的主題，今年的文化節將繼續透過藝術連結身心靈，在充滿未知和不安的社會環境中，讓藝術帶引我們凝聚「在一起」。冬日文化節會由表達藝術治療師為不同群組參加者，帶來關顧情緒健康的表達藝術工作坊。屆時更會聯同不同藝術範疇的專業導師及治療師也會為大家帶來各種形式和主題的雜耍藝術、零壓舞動、ExArtOTheate創作體驗、香港回憶藝術創作、身體打擊樂、視覺藝術及文字創作等藝術體驗。

不論天氣冷暖，只要在一起就是美麗的節日，我們更破天荒於冬日文化節舉辦聖誕藝術舞會，誠邀大家與我們在一起創作藝術和回憶！

1. 《抱抱內在小孩》表達藝術治療導向劇場創作體驗工作坊
每個人心裡都住了一個小孩。你知道自己心中的小孩過得好嗎？感到安全嗎？或是脆弱而敏感？你可曾想過給予自己一個藝術空間、一點創作時間好好了解那長駐你心的孩子，聆聽他/她的需要？

此工作坊為冬日文化節的閉幕演出《住我心的那位孩子(暫名)》表達藝術治療導向劇場的創作導引體驗工作坊，參加者可於工作坊中體驗演出的部分創作過程，並嘗試以多元藝術方法與內在小孩重新聯繫，真誠感受那住在我心中的孩子。

日期：16/12/2022 ( 五 )
時間：7:00 - 9:00 PM ( 2小時 )
對象：成年人
語言：粵語及英語
治療師：鄧智珊 Canna Tang ( 表達藝術治療師 )


2.《身體的歌》身體打擊樂劇場工作坊
我們常以語言與人連繫，但身體在過程中其實扮演了更重要的角色。身體打擊樂，是人類最原始的樂器，最原始的溝通方式，是透過拍打身體發出聲響的敲擊樂。在這個工作坊，在即興劇場的框格下，我們會透過簡單的身體打擊樂，探索自己喜歡與人連結的方式。

日期：19/12/2022 ( 一 )
時間：7:00 - 9:00 PM ( 2小時 )
對象：成年人
語言：粵語
治療師：林適一 Derek Lum (表達藝術治療師)


3.《從身認識》雙人瑜伽工作坊 ( 單身人士版 )
Partner yoga 不再只是情侶/夫妻的專利！由認識瑜伽，到擴闊社交圈子，這工作坊是專為單身人士設計的雙人瑜伽！導師Water 經過多年鑽研及教授雙人瑜伽，編制出一個適合不同程度人士都可以玩的課堂。此Yoga Party中導師會帶領大家由單人瑜伽開始，先令大家認識不同的瑜伽動作，繼而進行抽籤分組的團體遊戲 ( 分別會有六人，四人及二人的分組 )，和大家嘗試很多不同的團體動作。
趁佳節來臨前認識下新朋友，開闊身心和社交圈子，就當是為自己一年辛勞回饋的小禮物吧！

日期：20/12/2022 ( 二 )
時間：7:00 - 9:00 PM ( 2小時 )
對象：單身成年人
語言：粵語
帶領嘉賓：Water Ho （JWYoga 創辦人）
現場示範小助手：鄧智珊 Canna Tang ( 表達藝術治療師 )


4. 《去留之間》香港回憶表達藝術工作坊
工作坊讓大家回憶九十至千禧年代的香港時光，從環境的記憶到個人的經歷、由過去到現在，以藝術創作探索未來的去路。參加者會以一隻磁碟 ( Floppy Disk ) 作為創作基礎材料，以視覺藝術及文字創作，紀錄及探索自己的生命軌跡。

日期： 21/12/2022 ( 三 )
時間： 7:00 - 9:00 PM ( 2小時 )
對象：成年人
語言：粵語
治療師：李慧莊 Janet Li ( 表達藝術治療師 )


5. 《自在做自己》表達藝術聖誕派對
派對中也愛一個人過？派對中享受寧靜角落？抑或享受做Party King or Queen？想於舞池中成為目光焦點？無論你喜歡怎樣的自己，在HKEXAT的聖誕派對中，每一個你、妳、我、他和她都會被抱擁、尊重和欣賞。

派對中將設有藝術區、一個人靜下區、吃喝玩樂區、舞動區等，讓我們在多元和選擇中享受一個 ( 終於 ) 可以勇敢做獨特的自己，卻又能互相陪伴的派對。

日期：23/12/2022 ( 五 )
時間：7:00 - 9:00 PM ( 2小時 )
對象：大眾人士
語言：任何你喜歡的語言
治療師 : HKEXAT全體仝人


6. 《我們的背景音樂》工作坊
點解音樂可以咁觸動又或者點解可以咁悶？坊間有好多音樂聲稱可以紓壓、放鬆又係點樣嘅呢？ 從五感的⾓度，我們有不同⽅式感受⾳樂，連接⾃⼰的感覺，發掘屬於自己的音樂。

⽬標： 透過⾃我觀察、聆聽、想像，學習利⽤⾳樂創造⼀個安全的內在空間關顧⾃⼰

日期：24/12/2022 ( 六 )
時間：2:00 - 4:00 PM ( 2小時 )
對象：成年人
語言：粵語及英語
帶領嘉賓：黃愷弘 Hugo Wong ( 音樂治療師 )


7.《最珍貴的》親子表達藝術工作坊
「什麼是我們這一家最珍貴的⋯」？
每個家庭都有一樣最珍貴的，獨一無二的東西，究竟是什麼呢？在這工作坊，親子將一起出發，前往未知旅程，尋找那屬於這一家的寶藏。在扮演、舞動、視覺藝術的創作過程中，孩子和家長都可發揮所長，互相鼓勵，成為對方最信賴的伙伴。

日期：26/12/2022 ( 一 )
時間：4:00 - 5:30 PM ( 1.5小時 )
對象：親子 ( 孩子年齡為5-9歲 )
語言：粵語
治療師：林適一 Derek Lum (表達藝術治療師)


8.《你我在一起》伴侶關係工作坊
兩個人的關係有如植物會經歷的四季變更。時而開花，時而結果，時而落葉，時而枯乾。關係中有眼淚，也有美好。讓我們用藝術帶動彼此的觸覺，從植物出發，連結彼此，透過創作感受關係中的不同面向和溫度。

日期：27/12/2022 ( 二 )
時間：3:00 - 5:00 PM ( 2小時 )
對象：情侶 / 夫婦
語言：粵語及英語
治療師：羅羽庭 Fiona Law (表達藝術治療師)


9. 《一路走來》回顧2022年工作坊
突然又已一年。2022年我過得怎麼樣? 經歷了甚麼高低起伏，有何得著、感受嗎? 在告別疫情反覆聚散無常的一年之時，讓我們用身體舞動與視覺藝術，回顧今年的歷程在身心留下甚麼樣的痕跡，探索當中給我們帶來的滋養和啟示。

日期：28/12/2022 ( 三 )
時間：7:00 - 9:00 PM ( 2小時 )
對象：成年人
語言：粵語
治療師：羅羽庭 Fiona Law ( 表達藝術治療師 )


10. 《預留給自己的一份愛》表達藝術工作坊 ( 寶盒版 )
你愛自己嗎？什麼是愛自己？你知道自己需要什麼愛？怎樣被愛？怎樣去愛？
如果可預留一份愛給自己，你會想是怎樣的呢？
一起來探索那份愛，那份將會被你好好珍視和保存的愛。

日期：29/12/2022 ( 四 )
時間：7:00 - 9:00 PM ( 2小時 )
對象：成年人
語音：粵語
治療師: 蘇立怡 Zoe So ( 表達藝術治療師 )


11.《暖戀身心》零壓身體舞動工作坊 ( 冬日抱擁版 )
延續SummerFest的餘溫，讓我們透過身體舞動為在冬日中慵懶罷工的身體重新注入溫暖和活力。此工作坊將帶領大家從身體感官出發，在非批判、零壓力的環境中重新覺知自己的身體，連接情緒與五感，讓之成為舞蹈創作美麗而獨特的素材。

日期：30/12/2022 ( 五 )
時間：7:00 - 9:00 PM ( 2小時 )
對象：成年人
語言：粵語及英語
治療師：鄧智珊 Canna Tang ( 表達藝術治療師 )