《Be Together》身心靈健康冬日文化節 2022-2023 ( 1 / 2023 節目)香港表達藝術治療服務中心

藝術係我哋嘅好夥伴，不論你處於生命中邊個狀態、邊個階段，不論你感到獨單、寂寞抑或凍⋯⋯ 藝術創作都可以畀我哋一個情緒出口，為生活找尋新嘅角度。事隔一年半，由香港表達藝術治療服務中心主辦嘅《Be Together 身心靈健康冬日文化節 2022-2023》終於返嚟啦！我們將聯同一眾藝術文化界嘅好友們為大家帶來新奇、好玩、治癒嘅藝術活動，再次於藝術中陪伴大家過聖誕、迎新年！！！

今年的《身心靈健康文化節》首次推出冬日特別版，冬日文化節將於2022年12月16日至2023年1月15日在本中心新蒲崗會址舉行，延續去年Be Together的主題，今年的文化節將繼續透過藝術連結身心靈，在充滿未知和不安的社會環境中，讓藝術帶引我們凝聚「在一起」。冬日文化節會由表達藝術治療師為不同群組參加者，帶來關顧情緒健康的表達藝術工作坊。屆時更會聯同不同藝術範疇的專業導師及治療師也會為大家帶來各種形式和主題的雜耍藝術、零壓舞動、ExArtOTheate創作體驗、香港回憶藝術創作、身體打擊樂、視覺藝術及文字創作等藝術體驗。

不論天氣冷暖，只要在一起就是美麗的節日，我們更破天荒於冬日文化節舉辦聖誕藝術舞會，誠邀大家與我們在一起創作藝術和回憶！

1. 靜觀瑜伽放鬆體驗工作坊
此工作坊為了想放鬆、體驗靜觀、對瑜伽有興趣的朋友而設。當感到壓力的時侯，我們可能慣性忽略身心靈的感受，更有機會導致疲累、頭痛、失眠等，令生活失衡。靜觀瑜伽結合身體動作及心靈練習，在放鬆的狀態中，讓身心得以專注地休息；有趣的動作亦能幫助產生腦內啡分泌，緩解疼痛及減輕壓力。今次特別請來資深有廿多年靜觀瑜伽修習及十多年導課經驗的Ken sir，讓大家體驗靜觀瑜伽的樂趣。

日期：2/1/2023 ( 一 )
時間：3:00 - 4:00 PM ( 1小時 )
語言：粵語
對象：成人 ( 需自備瑜伽蓆 )
帶領嘉賓：黃耀光先生 Kenneth Wong ( 香港正念瑜伽學會會長 )


2. 音頻療法放鬆體驗工作坊
人體生理系統各部分都有獨特的振動頻率；身心是相連的，當生理系統的狀態不好，頻率亦會影響心理，令情緒受影響，使身心頻率不和諧。

音頻療法透過聲音振動這一種物理能量，引起人體組織細胞發生共振，影響心率、呼吸節奏，同時提高大腦皮層的興奮性，振奮精神，減輕緊張及焦慮等，改善情緒。此工作坊將帶領大家體驗音頻療法，享受聲音的洗禮，讓身心得以淨化及充能。

日期：2/1/2023 ( 一 )
時間：4:30 - 5:30 PM ( 1小時 )
語言：粵語
對象：成人
帶領嘉賓：黃耀光先生 Kenneth Wong ( 正念頌缽療法創立人 )

3.《心靈的溫度》表達藝術工作坊
皮膚的溫度，隨著季節、環境和行動而變改。那麼，心靈的溫度呢？
皮膚接觸到不同的物件，會有不同的觸感；心靈接觸到不同的狀況，也會有多變的感受。

在工作坊裡，我們將開啟身體感官及想像力，運用動作及大自然的元素，在動與靜、冷與暖之間，探索心靈狀態的變化。

日期：3/1/2023 ( 二 )
時間：7:00 - 9:00 PM ( 2小時 )
對象：成年人
語言：粵語
治療師：林適一 Derek Lum ( 表達藝術治療師 )

4.《留下來的人》表達藝術工作坊（圍爐取暖版）
如果你身邊有家人朋友移民離港，而你將留在香港這片土地。
如果你感受到生活圈子或工作環境因此而轉變，需要一點空間整理自己。
來透過藝術創作抒發感受、共同聆聽呼吸於這片土地的人。

日期：4/1/2023 ( 三 )
時間：7:00 - 9:00 PM ( 2小時 )
對象：成年人 ( 經歷家人或朋友移民、仍留在香港的人 )
語言：粵語
治療師：李慧莊 Janet Li ( 表達藝術治療師 )

5.《1＋1我準備好了嗎？》單身 x 表達藝術工作坊
在開展一段新關係前，有想過先認識多一點自己嗎？無論已經有或是未有明確對象，都可以來試試在藝術當中，探索了解多一點自己，與自己建立好關係，才迎接新關係。

日期：5/1/2023 ( 四 )
時間：7:00 - 9:00 PM ( 2小時 )
對象：單身成年人士
語言：粵語
治療師：蘇立怡 Zoe So ( 表達藝術治療師 )

6. 《我們的…廣東歌 ( 同步過冬版 ) 》表達藝術工作坊
廣東歌 = 文字 x 音樂的表達藝術。廣東歌是伴隨我們成長的伙伴，它也許是你的大娛樂家，也許是你的心靈治療師，也有可能是你的哲學家。廣東歌在你的生命中又擔當著甚樣的角色？

在同步過冬版的工作坊中，我們會一起分享那些溫暖過你靈魂的廣東歌，讓我們在寒冬裡以表達藝術一起取暖。

日期：7/1/2022 ( 六 )
時間：1:00 - 3:00 PM ( 2小時 )
對象：青少年 及 成年人
語言：粵語
治療師：周文傑 Keith Chow ( 表達藝術治療師 )

7. 《我們在一起》另類親子工作坊 ( 成人子女版 )
小時候，父母帶著我們去上興趣班。現在長大了，何不帶父母去參加活動呢? 工作坊讓成人子女與父母在身體舞動和視覺藝術中輕鬆互動，用全新角度對彼此加深了解，享受另類親子時光，留下特別的回憶。

日期：7/1/2023 ( 六 )
時間：4:00 - 6:00 PM ( 2小時 )
對象：成人親子 ( 子女年齡為18歲或以上 )
語言：粵語
治療師：羅羽庭 Fiona Law ( 表達藝術治療師 )

8.《同天空 • 表達藝術》溫暖共融夜
我們都是這樣長大的，一齊來創造屬於我們溫暖共融的同天空。本工作坊將融合多種表達藝術元素，讓性小眾在身心安全的環境下以藝術盛載情緒、探索自我及表達感受。

日期：8/1/2022 ( 日 )
時間：7:00 - 9:00 PM ( 2小時 )
對象：性小眾
語言：粵語及英語
治療師：周文傑 Keith Chow ( 表達藝術治療師 )

9.《練習失敗》雜耍 X 表達藝術工作坊
「每個人都有自己表達藝術的方式，而雜耍便是我的媒介。」雜耍藝人Charles如是說。
說起雜耍，Charles總是被問及：「你最多能拋多少球?你做到最難的技巧是什麼?」要掌握一門既高難度又高敏度的藝術，可以想像Charles的練習過程定必嚐過無數失敗，才能成就今日的「美」。也許，當中最美的除了是雜耍這一門須鑽研與雕琢的藝術，更是Charles在失敗中磨練的心境。

誠邀大家在這工作坊中，和我們一起初試雜耍這門技藝，同時體驗充滿「失敗」的旅程。期待失敗，迎來的會是痛苦？或會有什麼新事物在等著你呢？

日期：9/1/2022 ( 一 )
時間：7:00 - 9:00 PM ( 2小時 )
對象：成年人
語言：粵語
藝術家：黃浩然 Charles Huang ( 本地雜耍藝人 )
治療師：鄧智珊 Canna Tang ( 表達藝術治療師 )

10. 《Lost. And found?》表達藝術治療導向劇場

致住我心中的那位孩子：

你還好嗎？

抱歉，我知道我把你晾在一旁不管已經好久一段日子。更抱歉的是，要到我覺得自己過得不好了，才想起要找你。

這是一段不容易的日子。其實我時常想起你，想起我們真誠無憂地過的那些時光，就算是短暫也好，也都佔了我心好一大片土地。

你知道嗎？外面的世界很可怕，小時候大人教我們該做的事，原來大人們都不會做的。長大成人後，世界又有另一套規矩讓我們學習跟從。

我想你是知道的。

對不起，也許我該早點來找你，也許我就可以過得比較沒那麼不好了。

你曾經的同伴上

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繼2021年兩度公演的《向死而生》後，香港表達藝術治療服務中心將於2023年1月再次向公眾呈獻一以全新主題「內在小孩」切入創作的表達藝術治療導向劇場演出。

表達藝術治療導向劇場*的創作、排練及演出，均揉合不同藝術家媒介，包括詩詞文學、視覺藝術、形體舞動、音樂及戲劇，演出者將與觀眾誠實地分享個人在創作及排演階段對演出主題的探索和思考，在過程中將與同伴們一起放下理性，從感受出發覺察個人想法與情緒，再以藝術及舞台作為盛載情感的安全空間。

*表達藝術導向劇場(ExArtOTheatre)為本中心表達藝術治療師鄧智珊所創的編作及表演形式，在創作及演出階段均以表達藝術治療的手法切入，導引創作意念的流動，讓舞台成為意念和情緒的安全載體，演出期間帶領觀眾同時覺察當下感受並進行創作(Aesthetic Response)，構建雙向的演出與藝術表達平台，讓每個人的感受都能被看見。

日期：13-15/1/2023（星期五至日）
時間：8 - 9:30 pm (星期五至六) 4 - 5:30pm (星期六至日)
對象：18歲或以上人士
語言：粵語為主
創作及導演：鄧智珊 Canna Tang  (表達藝術治療師)
創作及導演助理：李凱婷
創作及演出：韋諾敏, 黃思緣, 孫嘉琪, 周文傑, 布詩婷, 蔡曉瑩, 葉晴欣, Law Sein Him