彼拉提斯矯治運動

＊ 身體條件訓練課程(二)
😍著重身體動作延伸概念的優雅養生鍛練，達至修長型體之塑造，馬甲線、心型臀等緊你哋啊！😍

🍀 彼拉提斯矯治運動 Pilates Therapeutic Exercises

日期：1, 8, 15, 29/6 & 6, 13, 20, 27/7 (星期四)
時間：7:30 - 8:30 pm
費用：HK$ 1200 (全期 8 節)

＞ 透過深呼吸節奏，專注精準核心肌群力量的系統性鍛練。
＞ 認識自身軀幹及姿勢正確排列，觀察其所帶來重要體驗。
＞ 強調骨盆、軀幹之腰背腹部的肌腱，獲得適當舒展並作深層強化。
＞ 體現身體穩定性控制與生活習慣融合之關鍵作用。
＞ 提昇關節柔韌幅度與肌群平衡能力，有效改善體態及增加自身愉悅感。

地點：(JCCAC) 賽馬會創意藝術中心L2-8 (港鐵石硤尾站C出口，步行約5分鐘)
單堂：HK$ 240
對象：14 歲或以上 (5 - 10人)

😍 早鳥優惠 10%😍 5月16日或之前報名
😍 報名優惠 10%😍 2人同行 / 報讀2個課程 /JCCAC 藝術家
➤ 歡迎自組課堂，詳情可 Signal / WhatsApp查詢。

報名及查詢- 社區文化發展中心/WhatsApp/Signal 61952495

＞＞＞遞交報名表後・請於2天內繳費留位・逾期作放棄論＜＜＜
＊一份報名表格只供一位參加者填寫 (2人同行報名除外)＊

協辦團體：社區文化發展中心