留一刻與你休息 - 靜觀工作坊Quarryside, St.Jame's Settlement

生活繁忙，會否感到有點累，生活枯燥乏味？

科學研究指出，靜觀 ( mindfulness ) 有助減壓和改善身心狀態，幫助睡眠質素，情緒等等。

邀請你為自己留一點時間，通過伸展和靜態的修習，在當下中從新認識自己，為身心打氣！

活動須知：
- 請穿著輕便服飾
- 每個電郵只限報名一次。
- 每人只限兩個名額。
- 活動以中英雙語進行。