Overview
＞ 一系列健體拉伸鍛練，增加關節幅度及預防受傷。
＞ 優化各組肌肉群線條、有效提升活動表現，舒緩壓力，達致身心舒泰之喜感。
＞ 增强肌肉組織彈性 - 爆發力與耐力，減少身體勞損的慢性痛症。
＞ 預防骨質流失，集中誘發神經及肌肉系統之協調性。
請自携長練力帶上課 ( 長約200cmX10cm闊 )。
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Production / Artist
Co-presented byCentre for Community Cultural Development
Tutor烆孜
