簡介
您，需要休息嗎？您，懂得休息嗎？您，有給自己時間休息嗎？
星期日的早上，讓我們一起學習好好休息，有意識地提昇生命品質。
● 《Rest》 10:00-12:30 (2.5hrs)
透過連結與覺察自己的身體，探索神經系統中，主司休息的副交感神經系統(parasympathetic nervous system)。
從動中恢復，學習輕柔地運用身體，體驗放鬆的身與心。
● Lunch Time 12:30-13:30
好好進食，好好交流，好好補充能量
●《Reset》 13:30-17:00 (3.5hrs)
認識整個神經系統基本運作與特質，透過探索自己身體的慣性和模式，從覺察中學習聆聽身體、觀察其回應方式，體驗內在與外在環境的關係，重啟更輕省的動作、更敏銳的感官、更滋養的心靈，從中體驗何謂休息。
更多詳情：https://www.facebook.com/photo/?fbid=994925675976494&set=a.438410714961329
歡迎任何年齡、性別與職業之人仕。
適合想學習休息，或想認識神經系統，或想了解自己與身體，甚或純粹想好好休息的您。
截止報名日期：2024年8月16日（五）
名額：6-12人