《調息與音色 重拾呼吸的自主節奏》 「呼吸工作坊」【早鳥優惠】尋樂香港冷門樂器店

呼吸是一種生理的自主反應和非自主反應，於神經系統的交會點上。
你不在意它時，它好像不存在地運作；你在意它時，就好好自主運用它為自己療癒。

工作坊透過不同呼吸技巧、敲奏樂器和感受音色等活動，讓參與者感受自身呼吸的狀態，了解動作、呼吸、情感對音色的影響，從而覺察自我，提高自我集中力，專注當下，好好呼吸，改善身心健康。

備註：活動有少量伸展活動，以及席地而坐，請盡量穿着鬆身衣服參與。

活動內容：
•⁠ ⁠簡單瑜伽動作伸展
•⁠ ⁠基礎呼吸調息方法和技巧
•⁠ ⁠觀察呼吸練習 with 尋樂樂器
•⁠ ⁠從瑜伽角度認識基本呼吸對身心影響的概念
•⁠ ⁠覺知呼吸的應用

活動特式：
•⁠ ⁠放鬆身心認識自己
•⁠ ⁠提高覺察力和專注
•⁠ ⁠有助進入冥想等狀態
•⁠ ⁠開拓你對欣賞音樂的新角度

- 活動有少量伸展活動，以及席地而坐，請盡量穿着鬆身衣服參與。