簡介
我們是否必須追求快樂，而厭惡悲傷或憤怒？如果我們感到焦慮，應該如何幫助自己？情感讓我們成為獨特的人類，而不是機器人。這個工作坊旨在提高社區對心理健康和福祉的認識，理解和揭示我們情感的意義。我們將參與有用的日常練習，學習一些應對系統，如五感練習、冥想、呼吸練習和正念飲食。我們還將引入互動活動，讓參加者感受自己的情感並活好當下。
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活動地點：壹合 (皇后大道西1號)
名額：10位 (只限18歲或以上)
製作／參與人員
主辦壹合
合作夥伴Emilie So, InnerSPARKLE