認識裏外的地水火風 │ 四大元素 靜修日嘉道理農場暨植物園

新的一年，Janet 將為大家帶來三場以不同大自然元素為主題的靜修日。有別於以往，您將會透過不同方式了解構成萬物的四大元素，同時認識及理解自己的元素屬性。結合靜心冥想和身體練習，覺察失衡的元素，重新整合，激發潛藏的天賦；學習如何在日常生活中找到內外的和諧。讓我們一起回歸自然，好好尊重及欣賞萬事萬物的本然，同時做回最自在的自己。

世間萬物皆由「地、水、火、風」所組成，人亦是如此。這四大元素是生命的基礎，它們相互依存，每一個元素也具有其獨特的象徵意義，形成了我們存在的根基：

地：象徵穩定與安全，提供我們成長的基礎。
水：代表流動與變化，促進生命的延續與適應。
火：象徵力量與激情，激發我們的創造力與動力。
風：代表自由與靈活性，讓我們在生活中保持開放的心態。
在這三天的靜修日*中，您將有機會：

認識與了解︰元素及脈輪的相關理論分享。
體驗與應用︰元素及脈輪的相關練習，包括身體練習（瑜伽或身體應用）、行禪或坐禪，體驗四大元素的存在與互動。
平衡與滋養：識別失衡的元素，並學習如何配合不同元素的精緻午餐，重新滋養以促進身心健康。
自我探索：內在探索、反思練習及分享。

第一場｜「地與水」
以地元素作為基礎，培養安全感與穩定性，並與身體好好連結。學習水元素的彈性，理解內在流動的感受，透過感受找回對生命的熱情。

第二場｜「地與火」
以地元素作為基礎，培養安全感與穩定性。火元素擁有強大的轉化力量，透過行動去改變命運，學習設定健康的界線，培養健康的自我價值。

第三場｜「地與風」
以地元素作為基礎，培養安全感與穩定性。學習無條件地接納自己，才能像風元素一樣自由自在，接納自己才能接納他人。


劉汝君（Janet）

Janet 自小熱衷尋找生命真諦，從小學開始探究神的存在，二十二歲練習瑜伽，其後因遇到婚姻困難而走上禪修及靈學之路。經過二十多年的靈性旅程，終與十九年的抑鬱和好，亦明白到大部分的重身心狀況源自內在的心念投射。在轉化歷程中，更實在地感受到更高智慧──神的存在，亦發現無論瑜伽、佛學、基督或靈學，都是條條大路通羅馬。

現在， Janet 致力將多年在修行路上所體現到的生命課題，以不同方式協助來自各種信仰或沒有宗教背景的朋友。從瑜伽體位、坐禪練習、佛學應用、生命反思以及靈性練習，去認識自我、跨越恐懼、接納自己、隨心而行，由心而發地活出人生的最高可能性。


其他個人小簡介：

《瑜伽．生活禪》、《黑白人生》及《關係中的修行之和自己的關係》作者；
佛教雜誌《溫暖人間》專欄作家
2012年開始於亞洲教授瑜伽師資課程、工作坊以及生活禪營
香港大學佛學輔導碩士課程及法鼓山香港道場客席導師

更多詳情：https://www.kfbg.org/tc/events/day-retreat-series-greeting-the-four-natural-elements-earth-water-fire-and-wind

建議同時報名三場活動，但也可以選擇其中一場報名