簡介
【找回身心平衡的古老智慧】
你是否總在忙碌中忘記呼吸？
是否渴望一段真正屬於自己的療癒時光？
核心特色：
瑜伽冥想（ Meditation ）：透過古老梵咒與正念技巧，淨化心靈雜念，提升專注力與內在平靜。
瑜伽呼吸法（ Pranayama ）：學習調息技巧，平衡生命能量，改善氣血循環與情緒管理。
瑜伽體位法（ Asana ）：結合傳統體式與現代科學，增強柔軟度、肌力與體態矯正。
瑜伽深度休息術（ Yoga Nidra ）：引導式冥想放鬆術，快速釋放壓力，恢復身心能量。
適合對象：
- 壓力大、長期疲勞的上班族
- 想改善體態與健康的運動愛好者
- 追求內在平靜與靈性成長的探索者
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