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【瑜伽禪】網上課堂 第二期停一停 心呼吸
Zoom
2022-04-05 , 04-12 ( 8:30 PM ~ 9:45 PM ) （逢星期二晚，共兩堂）
HKD 200 /兩堂
（費用作籌辦「停一停 心呼吸」活動用途）
（費用作籌辦「停一停 心呼吸」活動用途）
Overview
疫情肆虐、居家抗疫，身心都不由自主繃緊起來，不如齊齊來個「瑜伽禪」，透過陰瑜伽及靜觀練習，釋放緊張的身和心。
關於陰瑜伽：用以鍛鍊深層僵硬的肌肉，放鬆關節減緩老化，還能促進血液循環，同時加強身體柔軟度。陰瑜伽停留的時間亦較長；動作中配合呼吸，試著感受每個部位，同時有靜修安神的作用。