簡介
隨著社交媒體的內容越來越豐富，我們的大腦總是被源源不斷的信息包圍。
不管是我們的工作、生活還是人際關係，仿佛逐漸變成了一種下意識的反應。
這種自動式的反應，被稱為「自動導航」。
當我們的思維模式已成習慣，你是否有想過從自動模式中走出？
是否有想過真正地運用內心的平靜、感激、接納和同情來看待生活的起伏。
八週正念認知生活課程（MBCTL），是一種基於正念的生活認知療法 ——
透過八個星期的學習，它可以幫助你深入了解你的身體、情感和心理，學習如何真正接納、觀照並包容你的內在自我，打破已有的思維模式，擺脫自動駕駛，在日常生活中創造空間甚至時間來滋養、照顧自己，最終讓你的生活更加滿足、平和與快樂。
對此課程感興趣的朋友，我們誠意邀請你參加本中心免費舉行的MBCTL簡介會，
課程導師Grace將會為你介紹關於MBCTL的背景知識，並現場解答您的疑惑！
如不能參加線下活動，歡迎私信聯繫，主辦將會為您安排1-1的電話對話。