城舍社區週末 POP.UP
城舍社區週末 POP.UP
踏入秋季，邀請大家一起學習永續生活和探索大街小巷，東區人情和小巷小品商品。 連續三天的工作坊、導賞團、寫生活動及更多精彩內容，帶你探索鰂魚涌的迷人街道！
主辦單位「城舍」位於鰂魚涌五廈，俗稱「怪獸大廈」，主力以社區設計、藝術和可持續發展為主的小店，致力促進社區連結。提供共享空間和生活雜貨售賣，舉辦主題工作坊和對話活動。
於11月2至4日店舉辦「城舍社區週末 POP.UP - 鄰里·新綠」，除了聯繫了區內分另外六間高質店舖，還於本店留位置給五個優質品牌進駐三天，同時有八個活動及店主親自介紹怪獸大廈和城舍。
全部活動均有購物劵回贈用於本店購物。
主辦：城舍
媒體夥伴：art-mate
導賞及介紹：怪獸大廈沒有怪獸，有城舍新綠 [城舍週末 Popup]
歡迎加入我們的微型導賞介紹，來探索位於鰂魚涌的「怪獸大廈」。雖然名字聽起來有些嚇人，但這座住宅大廈其實藏著許多不為人知的美好。
在這次導覽中，我們將一起了解怪獸大廈的歷史和獨特設計，探索它的起源以及那些賦予其特色的建築元素。我們還會簡單介紹「城舍」的概念，看看如何在這樣的空間中促進社區的互動與可持續發展。
這是城舍週末Pop-up系列活動之一。
「怪獸大廈」是由五棟樓宇組成的商住大廈，公眾無法進入私人住宅區。在參觀公共區域時，請保持尊重。
工作坊：在家培植益生菌飲品「水克非爾」[城舍週末 Popup]
學習如何自製益生菌飲品水克非爾及了解發酵過程，您可以體驗這種口口氣泡飲品的製作。
這是城舍週末Pop-up系列活動之一。
活動內容：
介紹水克非爾，包括它的健康益處和基本的發酵技巧。
我們會一步步指導您如何使用提供的材料製作克非爾水。
會分享一些調味的建議，讓您的克非爾水符合您的口味。
提供的材料：
我們會準備所有需要的原料和工具。
無論您對發酵有興趣，還是想學習新技能，都歡迎您來參加。我們期待在這裡見到您。
講座工作坊：吃得好，心情好：心靈健康與營養之旅 [城舍週末 Popup]
你是否曾經好奇，飲食如何影響你的情緒和心理健康？加入我們的工作坊「吃得好，心情好：心靈健康與營養之旅」，探索營養與心理健康之間強大的聯繫。這個互動活動將引導參與者了解如何同時滋養身體和心靈，幫助你創造一種整體健康的生活方式。
這是城舍週末Pop-up系列活動之一。
活動內容：
專家見解： 從心理健康專業人士那裡學習飲食如何影響心理健康、情緒和認知功能。
實用建議： 探索如何將富含營養的食物納入你的日常生活，以增強心理健康的策略。
互動活動： 參與小組討論和促進正念飲食與情感覺察的活動。
食譜分享： 獲得靈感，學習簡單易做的美味食譜，支持心理健康。
適合對象：
這個工作坊非常適合任何希望改善心理健康的人、營養愛好者以及想要創造更平衡生活方式的人。
- 即場將回贈$50 城舍購物劵，用於店內購物。
這個工作坊邀請各級別的藝術家沉浸在香港標誌性建築之一的生動環境中。
這是城舍週末Pop-up系列活動之一。
本次工作坊由城舍藝術家 Lee Cat 主講， 他將指導參加者掌握戶外素描的藝術，專注於捕捉怪獸大廈獨特的建築風格和城市景觀。無論您是經驗豐富的藝術家還是好奇的初學者，Lee Cat 將提供寶貴的見解、技巧和鼓勵，幫助您釋放創意。
活動內容：
指導素描環節： 學習如何觀察並將怪獸大廈的動態形式和細節轉化為您的素描作品。
創意技巧： 探索透視、構圖的提示，以及如何將周圍環境融入您的藝術作品中。
反饋與啟發： 獲得李貓的個性化反饋，並與其他參加者進行討論，分享想法和靈感。
工作坊：荔枝窩農物純天然護膚品創作 (活膚精華油 & 秋冬保濕噴霧) [城舍週末 Popup]
您將學習如何使用來自香港荔枝窩當地農民的新鮮原材料，自製護膚產品。這個工作坊非常適合對天然美容、可持續發展以及支持本地農業感興趣的人士。
這是城舍週末Pop-up系列活動之一。
活動內容：
新鮮成分： 發現使用天然、本地採購成分在護膚程序中的好處。我們將使用荔枝窩農民收穫的當季水果、草藥和植物。
動手體驗： 在經驗豐富的導師指導下，您將學習製作各種護膚產品，包括保濕霜、磨砂膏和面膜。
定制化： 探索如何根據您的皮膚類型和偏好，使用各種天然添加劑和精油來定制您的產品。
可持續發展重點： 了解護膚中可持續實踐的重要性，以及支持像荔枝窩這樣的本地農民如何有助於創造更健康的環境。
工作坊製作：
活膚精華油10ml
秋冬保濕噴霧60ml
*會提供芳療級精油
這個獨特的活動將帶您進入香港劏房的虛擬旅程，提供對城市生活的新視角。這是城舍Pop-up 系列活動之一。
活動內容：
分租單位介紹：了解香港劏房的概念，包括其歷史背景、當前趨勢以及居民面臨的挑戰。
虛擬實境體驗：每位參加者將參與約會15-20分鐘的虛擬實境體驗，探索劏房的虛擬呈現。此沉浸式體驗將包括簡介，以幫助您熟悉虛擬實境設備和遊戲過程。
指導探索： 通過精心策劃的虛擬實境程序，體驗這些劏房的布局、設計和生活條件，突顯城市生活中的創意與限制。
討論與反思： 在虛擬實境體驗後，我們將聚集進行討論，參加者可以分享他們的想法、見解和對這次體驗及其對城市生活影響的反思。
適合參加者：
這個工作坊非常適合對城市研究、建築、社會問題感興趣的人士，或任何希望了解劏房生活現實的人。
紙皮石近年來成為了香港建築的文化圖案之一，它的美值得好好探索。一起來遊走鰂魚涌及太古，欣賞紙皮石之美，也從中細看社區規劃及歷史故事。
這是城舍Pop-up 系列活動之一。
「軟組織鬆解術」是袁鑫結合他醫學專業和軟組織外科的理論而創立。2016年開始，主持人無間斷向袁老師學習此手法，他時常鼓勵着︰「你是能悟出手法的重心，辦別身體上軟組織不正常並加以鬆解疏導。」
痛症因由
軟組織的炎症是痛的主因，肌力不足是炎症的始點。
手法特色
診斷、鬆解和疏導是合而為一不斷工作。全程以溫和感應之力回復軟組織的彈性，痛症就應刃而解。
1. 手的感覺
手是主要工具, 通過觸感分辨軟組織的特性。診斷同時也是鬆解和疏導的開端。
2. 感應的力
力從感覺生。不主動用力但力透蹊穀，而皮肉不傷，剛柔相濟，心手相通！
3. 疏導
沿著軟組織緊張的途徑（和中醫經絡路線類似），疏導向肢節末端。
只要輕鬆的心情，接受輕鬆的旅程。
1. 舒適的衣服。
2. 放鬆的躺著，扒著，甚至只坐著。
3. 如有過度不適，應立即反映。
疏導完結
每次疏導完成後，一定有明顯的效果，經常聽著興奮的說：「再次感受身體的那份輕!」感恩這手法!