余依蒨

余依蒨Carrie，現為全職禪繞畫導師，2012年因工作壓力，情緒困擾而影響身心健康，偶然機會下接觸正念、禪修、靜觀，生活漸漸有變化。2015年，Carrie首次接觸禪繞畫 (Zentangle)，被簡單卻饒富深意的禪繞觸動，2016年遠赴美國跟隨創辦人學習，成為認證禪繞老師 (Certified Zentangle Teacher, CZT 22)，隨後成立CarrieFish Zentangle療心家，並開展教學工作。

2017年，Carrie到愛爾蘭Centre for Mindfulness Ireland完成Mindfulness Tools Programme及日本內觀中心Vipassana完成十日內觀課程，學習不同的靜心方法，透過持續修習，從而認識、接納、照顧及愛自己。有感多年來受益於正念、禪修、靜觀修習，Carrie將自身的靜心經驗與禪繞畫結合，將靜心元素融入禪繞課堂中，設立靜心禪繞課，在教學過程中帶領參加者回到呼吸，回到當下，覺察身心狀態，從而自我照顧。

Carrie於2018年放棄原本的工作，全心投入禪繞畫教學；另一方面，亦不斷進修、自我增值。

修畢課程
2018年 喜瑪拉雅頌缽療法 Level 1
2019年 精神健康急救課程
2019年「非暴力．正念．身意 - 正念喜悅生活」基礎導師培育課程
2019年 敘事繪畫治療法基礎證書課程
2020年 Search Inside Yourself (SIY) 2-Day Practicum Program
2020年 沙維雅模式在個案輔導中的應用工作坊
2020年 敘事繪畫治療法實習證書課程
2020年 喜瑪拉雅頌缽療法 Level 2
2021年 日本和諧粉彩準指導師
2021年 阿卡西紀錄解讀師
2021年 敘事治療基礎理論與技巧證書課程

資料來源：停一停 心呼吸