停一停 心呼吸

「日常生活中我們會發脾氣、不開心、有壓力、做傻事，「停一停 心呼吸」就是覺察這些情緒生起時，立刻停一停，然後用心感受當下呼吸，不讓負面情緒繼續蔓延，對解決問題一定有幫助。

「心呼吸」是政府認可之慈善機構（慈善牌照號碼：91/17061），發起人是常霖法師和時任民政局副局長許曉暉，目標是為香港人度身訂造簡易的心安方法，在忙碌的生活中適時停下來，透過用心感受自己呼吸以減壓和舒緩情緒。

資料來源：PauseBreatheHK's Facebook